탄산수 부작용은 없을까???

 

시원한 청량감을 만끽하기 위해 자주 마시는 탄산수

탄산수는 집 근처 마트나 편의점에서 쉽게 접할수가 있는데요

 

일반 음료수처럼 당분이 높지 않는 스파클링 탄산수가 건강에 좋다고 많이 알려져 있는데요

입안에서 터지는 탄산의 청량감을 주면서

당분이 적다보니 당연히 몸에 좋을 것이라 여겨진 탄산수는 정말 부작용은 없는지 알아보기로 했습니다

 

 

현재 시중에 많이 판매되고 있는 탄산수워터들인데요

많이 본 제품들도 있지만 잘 보지 못했던 제품들도 많이 있네요

 

예전에는 트레비가 방송협찬을 하면서 가장많이 선보이며

여러 회사에서도 탄산워터를 출시 하였는데요

 

 

설탕이 엄청틀어간 탄산음료수보다는 확실히 좋은건 맞습니다

 

탄산음료, 레모네이드와 같은 음료들은 설탕이 엄청 들어있는게 사실이니깐요

연구에서 설탕이 든 음료는 비만, 당뇨, 심장 질환의 위험성이 더 높은 것과 관련이 있따고도 나왔는데

 

다이어트를 하시는 분들에게도 탄산음료수는 방해가 되기 마련이죠

 

스파클링 워터에는 감미료가 없기때문에

건강해는 도움이 될수는 있습니다

 

건강에 좋다고하여 탄산수를 일반 생수를 마시듯 마신다면 부작용이 있을수도 있는데요

그렇다면 탄산수의 부작용은 어떤것이 있을까요???

 

 

탄산수에는 이산화탄소가 녹아 있는 산성이다보니

자주 마시게 되면 위벽이 약해지거나

위산분비가 많은 사람은

위의 괄약근이 약해져서 역류성 식도염을 유발할수도 있습니다

 

 

 

치아가 부식된다???

 

탄산수가 물보다 PH가 낮다는 것인데

산성이 강하다보니 에나멜이 침식할 가능성이 있다는 것인데요

탄산수를 장기적으로 자주 마실 경우 치아 부식의 위험이 있다고 합니다

 

탄산수를 마실때는 그냥 마시는것보다

빨대를 사용해 마시는 것을 추천한다고 합니다

빨대를 사용하면 치아에 닿는 면적을 줄일 수도 있기 때문이겠죠

 

산속에서 흘러내려오는 천연탄산수는 미네랄이 풍부하여

건강에 도움은 줄수 있지만

시중에 판매되고 있는 스파클링워터는 

인공적으로 만들어진거다보니 가끔 마시는게 좋다고 합니다

탄산수를 좋아하시더라도 음료수마시는 정도만 마신다면 괜찮을것 같네요