건강정보8 족저근막염 원인 초기증상 자가 치료법 평소에 걸어 다니며 발바닥의 찌릿찌릿한 통증을 느낀 경험이 있으신가요? 이는 많은 분들이 진단받고 있는 족저근막염 초기 증상일 수 있는데요. 통증의 원인과 자가 치료하는 방법까지 족저근막염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 족저근막이란? 족저근막은 종골에서 시작되어 발바닥 안쪽으로 5개의 분자를 내어 발가락 기저부에 부착되는 두꺼운 섬유 띠를 말합니다. 발의 아치를 유지하며 체중 부하 상태에서 발을 올리는데 도움을 주고 있고, 발바닥의 충격을 흡수해주는 역할을 하고 있습니다. 족저근막염 원인 발은 우리몸 중 2% 불과하지만 98%의 체중을 견디고 있습니다. 평소 무리한 운동을 하거나 딱딱한 신발 (구두, 하이힐, 안전화)을 많이 신고 생활하는 분, 하루종일 서서 근무하는 분들에게 자주 나타나고 있습니.. 2022. 6. 8. 스테비아 토마토 칼로리 알고 먹으면 더 맛있지 오늘은 스테비아 토마토 칼로리 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 사계절 다 먹을 수 있고 간식 및 요리에도 많이 사용되는 게 토마토입니다. 이런 토마토가 다이어트에도 효과가 있다는 사실 알고 계신가요?? 여자 연예인 다이어트 비법으로 스테비아 토마토가 화제를 불러 일으켰는데요. 특히 스타일리스트 한혜연 님이 스테비아 토마토를 먹으며 무려 12kg 감량하며 이슈가 되었습니다. 이후에도 많은 인기를 모으며 다양하게 출시되고 있습니다. 스테비아 토마토 칼로리 일반 방울토마토 100g : 16 kcla 스테비아 방울토마토 100g : 20 kcla 방울토마토와의 칼로리 차이가 거의 나지 않습니다. 칼로리 차이는 나지 않지만 당도가 높아 다이어트를 하시는 분들에게 더할 나위 없이 좋은 채소입니다. 슈퍼푸드 귀족 과.. 2022. 2. 7. 구내염 원인 증상 빨리 낫는법 일상생활을 하면서 스트레스를 많이 받고, 잠을 충분히 못 자면 사람마다 다르지만 몸에서 적신호를 보내옵니다. 가장 대표적으로 찾아오는 증상이 바로 구내염인데요. 사람마다 조금은 다르지만 피부에 트러블이 발생되거나 입안이 헐게 되는 경우가 많이 있습니다. 필자 같은 경우에도 몸이 조금만 피곤하고 잠을 못자면 구내염이 자주 발생했습니다. 구내염을 빨리 치료하지 않고 방치해 둔다면 일상생활을 하면서 불편한 부분이 너무 많이 있습니다. 심한 경우 두통까지 전의 될 수 있으니 빠르게 원인을 파악하고 치료를 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 구강질환 증상 구내염의 대표적인 증상은 구강 내 점막에 있는 잇몸, 입술, 볼 안쪽, 혀 등에 염증이 생기는 경우입니다. 일반적으로 궤양이 발생되거나 수포가 생기는 것이 가장 흔.. 2021. 8. 18. 레몬물 효능 및 다이어트 비타민C가 풍부한 레몬이 우리 몸에 좋다는 것은 잘 알고 있을것입니다 레몬물을 어떻게 마셔야 건강이 더 좋아지는지, 혹은 잘못 마셔서 건강을 해칠수도 있는데 그 방법에 대해서 안내해드리겠습니다 레몬의 비타민C는 우리 몸의 콜라겐을 생성해주어 주름이 생기는걸 방지해줍니다 상큼한 레몬즙을 짜서 따뜻한 물에 섞어 마시면 건강에도 좋고 영양소가 풍부하다보니 다이어트에도 도움이 됩니다 레몬즙의 작용? 같은 레몬즙이라고 다 같을까??? 일반 시중에 병으로 판매되고 있는 레몬즙이 아닌 신선한 레몬을 사용해서 즙을 만들어됩니다. 레모즙을 만들어 따뜻한 물과 함께 마시면 도움이 됩니다 주의할점 물의 온도가 너무 뜨거우면 오히려 레몬의 영양소와 효소를 파괴되어 효능이 사라 질수도 있으니 따뜻한 온도 즉 35도~40도 정도.. 2021. 2. 20. 이전 1 2 다음
